jak długo

Bierz z jakiejs znanej firmy i patrz zeby ci cenowo jak najtaniej wyszlo. Ja jednak teraz sprobuje pare miesiecy tego nitrotecha po treningu mysle ze bedzie korzystniej niz izolat on tam ma i wegle i kreatyne w wakacje bralem jedzenie bylo slabe i dawal rade.Izolat bede pil do sniadania po rowerku ktory czasami na czczo wale,a prostara do [...]

Rowniez mi sie wydaje ze na stojaco lepiej wchozi na lydki Nie ogladalem TV,...Ale jak zrobil rekord to ladni emusial poleciecNie dlugo MŚ wiec zmoe zloto wychazcy U mnie sila rownziez ladnie skoczyla na +. ile ci zostalo do konca testu? Pzdr.

GóraRowniez mi sie wydaje ze na stojaco lepiej wchozi na lydki Nie ogladalem TV,...Ale jak zrobil rekord to ladni emusial poleciecNie dlugo MŚ wiec zmoe zloto wychazcy U mnie sila rownziez ladnie skoczyla na +. ile ci zostalo do konca testu? Pzdr. Tzn rekord w kwalfikacjach zrobił no oby utrzymał wysoką forme do MŚ. Do końca testu zostało [...]

[...] usług prawniczych jest konkurencja i każdy o tym wie. Następna sprawa to walka pisu z wyzyskiem urzędniczym. Przykład to obniżenie stawek za usługi notarialne. Sam pamiętam jak moim rodzice borykający sie swego czasu z dużymi kłopotami finansowymi musieli zapłacić 3 tys za 30 min pracy notariusza. Kolejna sprawa to zniesienie astronomicznych [...]

[...] daje foty, dobry bf sowini, gratulacje ze tak dlugo juz cwiczysz, sog za wytrwalosc i powodzenia w dalszych treningach matys_mm pracuj nad sylwetka i estetyka, powodzenia w reducji, mam nadzieje ze bedzie estetycznie jak zjedzesz z bf pepomasa idzie, i foty moderatora jak najczesciej widziane Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-31 21:48:25

Nie martw się też na początku było mi ciężko, teraz sama się śruba nakręca by dorzucić coś i dźwigać więcej (choć nadal jest mało to już postęp mam o 300%). Często czułem się jak przegrany, inwalida jakiś ale pozmieniało się dużo a ćwiczę naprawdę nie długo! Jedynie upór i systematyka pomagają no i słowa konia "Nie każdy rodzi się Herkulesem" :)

Ja też tak mam straszna pompa w nogach. Długo nie biegałem przez kontuzję ale jutro właśnie jest plan pobiegać po pracy - zobaczymy jak to jest po prawie 2 mies przerwie.

ludzie tak maja, ze zawsze beda oblewac gownem to czego nie rozumieja... jak ktos slucha rapu to bedzie bluzgal na metal i na odwrot... jak ktos trenuje tylko boks bedzie wysmiewal grapplerow i vice versa... dlugo mozna wymieniac

Kodzak - z tymi lekarzami to jest tak, że aby wyciagnąć jakieś konstruktywne wnioski z ich diagnozy trzeba konsultować się z kilkoma. Najlepiej jeden po drugim, 4-5 różnych wizyt, koperta zdjęć RTG, rezonansów, etc. i marszruta po klinikach. Wyciągasz to, co powtarza każdy z nich. To co się potwierdza w 100% a nie domysły lekarza z większą lub [...]

1. Czy bieganie jest dobrym treningiem na nogi, albo czy chociaz w jakiejs czesci moze zastopic to cwiczenia z ciezarkami na nogi? Ile dni w tygodniu jak cos najlepiej biegac i ile minut? Podkreslam - nie chce schudnac ;p, potrzebuje nabrac masy 2. czy basen to rowniez dobre rozwiazanie dla miesni, 1-2 razy w tygodniu, samo plywanie

ee tam klata + barki długo tak ćwiczyłem i jak dla mnie było dobrze ale co leży mi nie musi leżeć Tobie , po to są różne kombinacje połączeń partii żeby wybrać coś dla siebie Arn1 jakie masz wyniki siłowe w przysiadzie i ciągu?

Po prostu nie lubię długo siedzieć na treningu, wykonywać po kolei wielu ćwiczeń. Najlepiej mi się ćwiczy, jak ćwiczeń jest mało (ja wiem, 3-4), do których trzeba się raz a dobrze przyłożyć i mieć wszystko załatwione. Bo tak krążę po różnych treningach od dobrego roku i ciężko mi znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Próbowałem, np., skróconego [...]

W ogole pierwsze slysze o czyms takim Jak moja kariera na silce dlugo tak PIERWSZY raz slysze zeby ktos robil aeroby przed cwiczeniami Po co?

[...] moje, mlodego kolegi ehhh. Dzisiaj wlecial pierwszy raz WNX xtreme. Fajnie sie wkrecil po 30min. Najpierw myslalem ze lipa, bo mnie z reguly nie ruszaja takie rzeczy, ale jak weszlo bylo fajnie. Wydawalo mi sie ze jestem sztanga heh. Potliwosc 0, ale jak najbardziej plus mega pobudzony 0 sajdow. [...]

"Bardzo dużo jem" 3 beznadziejne posiłki śmieciówki Powinno być 5-6, a o kreatynie to na długo długo jeszcze zapomnij. Tak jak wspomina mój przedmówca, poczytaj bracie.

można powiedzieć %-) przychodziło się do domu i pierwsze co to odpalało się kompa %-) Siedziało się przez pół nocy i czekało na różnego typu eventy, modliło się żeby weszło ulepszenie na +8/+9 itd, expiło się długo... a jak jeszcze był jakiś kompan do gry to czas leciał strasznie szybko

no tylko ze wy widzieliscie pewnie jakis duzych kolesi,u mnie jest naprawde krucho z czasem a nogi sie bardzo dlugo cwicze,cwiczylem je. Napewno bede spozywal na noc bialko wpc 80 30 gram i 30gram rano,gainer jako uzupelnienie diety dlatego ze w pracy nie mam jak jesc czesto ,ale jaki gainer?zeb ycalosc nie liczac bialka wyszla kolo 300zl [...]

To długo nie pociagniesz.Tak poważnie to myslę że najpewniejszym zawodnikiem będzie startujacy na 100kg i 60kgkg czyli taki jak Kocyla.Układ 60kg i 1/2 CC zabierze dużo wiecej prądu myślę że wyciśnięte tony zadziałają jak opóżniony zapłon- ale spróbuje właśnie takiego układu.Rozum mówi mi nie ale ta ciekawość-najwyżej zrezygnuję z jednej kat.

hasa i po takiej niby drżemce to jeszcze gorzej człowiek rozbity jest niż przed. Fajne są takie krótkie tylko to trzeba z budzikiem, żeby właśnie nie przespać za długo. Einstein robił takie dżemki, że trzymał klucze w ręku i jak mu wypadały to go budziły i miał znak, że to była odpowiednia długość

[...] slimy a mnie sie straighty udalo upolowac. W szafie czekaja na mnie za male bootcuty (kupione 10 lat temu w przyplywie optymizmu - juz w momencie kupna byly przyciasne |-) i zatrzymane w ramach jeszcze wiekszego optymizmu,ze przeciez zrzuce nadmiar - jak widac - wystarczy tylko odpowiednio dlugo poczekac, malo mi juz do nich brakuje:-D )